Por Lesley Alderman
Poseemos la comunicaciГіn Гntima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos y no ha transpirado los portamos en nuestros bolsillos. Las revisamos, en promedio, 47 veces al dГa… no obstante si posees entre 18 y no ha transpirado 24 aГ±os de vida la cuantГВa asciende a 82 veces, segГєn datos recientes.
AsГВ como las amamos por excelentes razones nos dicen el ambiente, la hora del aniversario y cuГЎntos pasos hemos hexaedro. Nos logran citas (y sexo), nos entretienen con mГєsica asГВ como nos conectan con amigos y familiares. Dan respuesta a las preguntas, tambiГ©n sobre mitigar la soledad y la angustia. (posiblemente estГ©s leyendo esto en tu celular).
Aunque el apego a los celulares es excesivo, tanto asГ que es concebible que interfiera con el apego humano, aquella intimidad tradicional y no ha transpirado rostro a rostro con aquel a quien llamas pareja, esposo, amante o sujeto especial.
El enfrentamiento entre el amor al celular y el apego persona serГВa tan habitual que posee su mismo vocabulario. En inglГ©s, la expresiГіn phubbing se utiliza cuando estГЎs ignorando a tu pareja por motivo de que prefieres utilizar tu celular; resulta una combinaciГіn de estas palabras para telГ©fono y no ha transpirado Con El Fin De ignorar o ningunear. En caso de que estГЎs ignorando a la sujeto empleando cualquier prototipo de ciencia, se llama tecnoferencia. La canciГіn popular sobre Lost Kings pregunta “¿Por quГ© nunca sueltas ese malvado celular?”.
“la clave Con El Fin De una relaciГіn saludable es estar presente”, dice James Roberts, autor sobre T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envГa un mensaje implГcito de que este (o lo que percibe en Г©l) es mГЎs interesante que tГє.
En un anГЎlisis publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas mujeres opinaron que las telГ©fonos inteligentes estaban afectando negativamente su relaciГіn. MГЎs de un tercio de estas 143 mujeres que participaron en la investigaciГіn dijeron que su pareja respondГa a las notificaciones mientras conversaban; la de cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes sobre texto durante las conversaciones. Las mujeres que reportaron altos niveles sobre tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su contacto asГВ como su vida en general.
Nunca separado las chicas se sienten ofendidas. Roberts, quien AdemГВЎs es profesor sobre mercadotecnia en Baylor University, les preguntГі a 175 varones desplazГЎndolo hacia el pelo chicas en el aprovechamiento que las parejas le dan al telГ©fono inteligente. Casi la mitad sobre las encuestados, el 46 por ciento, reportГі que las parejas las ignoraban por utilizar el celular. Las personas que reportГі niveles mГЎs altos de phubbing AdemГВЎs informГі en niveles mГЎs altos sobre conflicto en la trato.
Con nuestra exploraciГіn de conexiones por mediaciГВіn de la ciencia, estamos alejando a las parejas e interrumpimos la suerte sobre conexiГіn biolГіgica de franja amplia.
“La muchedumbre estГЎ comenzando a notar sobre que realiza carencia algo”, dijo Sherry Turkle, una profesora sobre tecnologГa en MIT y autora sobre Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben quГ© realizar al respecto, No obstante se encuentran abiertos al cambio”.
Judith Bell, una instructora sobre llevar a cabo herramientas sobre liderazgo y no ha transpirado cofundadora sobre Relationships That Work en Novato, California, se ha hexaedro cuenta de que sus usuarios se encuentran comenzando an acatar las lГmites sobre utilizo de el celular. “Ahora apagan las celulares cuando estГЎn en sesiГіn. Realiza unos aГ±os, dejaban que los interrumpieran”.
En caso de que te estГЎs sintiendo frustrado por la intromisiГіn del celular en tu trato, deje con tu pareja, sin embargo conozco favorable. “Enfatiza las beneficios sobre estar mГЎs conectado”, dijo Bell. En oportunidad sobre dictarle a tu pareja lo que debe o nunca tiene que hacer, intenta con un acercamiento como este “Me encanta hablar contigo, sin embargo cuando estГЎs revisando constantemente tu celular serГВa complicado tener una excelente conversaciГіn”.
“El primer camino es estar consciente del problema”, dijo Roberts.
AquГ te damos algunas sugerencias que te ayudarГЎn a dejar de utilizar tu celular el lapso suficiente de conectarte con tu pareja o ser querido.
Designa zonas “sin celular” en vivienda. Decidan en comГєn quГ© ГЎreas sobre tu hogar, igual que la sala desplazГЎndolo hacia el pelo la cocina, deben ser libres de tecnologГa. Considera eliminar el utilizo del celular en el auto con el fin de que puedas aprovechar este lapso hablando con tu pareja sobre lo que estГ©s pensando.
Intenta no utilizar el celular en la habitaciГіn durante la semana. SГ, serГВa entretenido examinar Twitter antes de irte a la cama, o cuando nunca puedes descansar a las 2 00 a. m., sin embargo es mГЎs probable que charles con tu pareja En Caso De Que el celular estГЎ en otra parte. Aparte, el seГ±a sobre darle preferencia a tu trato desplazГЎndolo hacia el pelo no a tu celular le envГa un mensaje claro a tus seres queridos.
“Compren unos relojes de aviso tradicionales Con El Fin De tu mesita sobre noche”, sugirió Turkle. “Pongan sus celulares en un cesto en la cocina”.
No pongan los celulares acerca de la mesa. Cuando estén comiendo en morada o en un restaurante, no pongan el celular sobre la mesa. La notoriedad de un celular —con la oportunidad de que esté sonando o vibrando https://datingranking.net/es/adultfriendfinder-review/ en cualquier momento— puede inhibir el disponible flujo sobre la charla, de acuerdo con un análisis publicado el anualidad ayer en la revista Environment & Behavior.
Las investigadores examinaron cГіmo los telГ©fonos celulares afectaban las conversaciones dentro de dos personas. Cuando un telГ©fono estuvo presente a lo largo de una charla, las parejas calificaron la charla igual que menos satisfactoria desplazГЎndolo hacia el pelo reportaron menos sentimientos de preocupaciГіn empГЎtica que cuando las telГ©fonos estaban ausentes.
Practica las buenos modales con el celular. En caso de que debes revisarlo, anuncia que lo estГЎs realizando. Decir algo igual que “Solo voy an examinar el fruto del partido/el clima/la listado de reproducciГіn a lo largo de 2 minutos” muestra cortesГa y no ha transpirado le indica a tu pareja que estГЎs sabedor sobre que tu atenciГіn se estГЎ desplazando. AdemГВЎs puede hacerte mГЎs consciente de la frecuencia con la que tomas el telГ©fono cuando tu pareja estГЎ presente.
En caso de que la labor tu pareja precisa de su disponibilidad las 24 horas de el conmemoraciГіn, negocia lГmites razonables que satisfagan tanto al trabajo como a ti.
“El genial desafГo podrГВa ser los consumidores no habla lo bastante sobre dichos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta y no ha transpirado socio de Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.
En caso de que tu pareja no da la impresiГіn dispuesta a renunciar a sus hГЎbitos de uso del telГ©fono, considera la alternativa sobre acudir an una causa objetiva. En sitio de quitar el dedo de el renglГіn, podrГas recomendar que los dos revisen an adorno las hГЎbitos sobre usos de el celular.
“Las parejas requieren formar una alianza asГВ como resolver juntos cuГЎles son las novedosas reglas”, dijo Turkle.
David Greenfield, profesor sobre psiquiatrГa sobre la Universidad sobre Connecticut y no ha transpirado fundador de el nГєcleo de la AdicciГіn al Internet y no ha transpirado la TecnologГa, desarrollГі una prueba sencilla, la demostraciГВіn sobre CompulsiГіn a las TelГ©fonos Inteligentes, Con El Fin De asistir an establecer En Caso De Que el utilizo de el telГ©fono de la cristiano serГВa problemГЎtico. Permite que la puntuaciГіn sea el magistrado y no ha transpirado nunca tГє.